Александров А.А. Аутотренинг: Справочник. - СПб.: Питер, 2008. - 272 с. - (Краткий справочник). - тверд. обл. ISBN 978-5-91180-281-3

Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и др.
Издание предназначено для начинающих психотерапевтов, клинических психологов, врачей общей практики и студентов медицинских вузов.